Didy
Dažna dalyvė

Žinutės 497

Ką valgyti po sporto

2010-02-25 07:21 (Prieš 7 m.)

Merginos, turiu mažą problemėlę, todėl rašau čia, gal kas susiduriat su panašia situacija ir galėsit kuo nors padėti. Po truputį metu svorį, pradėjau sportuoti, tačiau sportuoti galiu tik vakare kitaip galimybės neturiu. Grižtu po treniruotės apie pusę septynių ir valgyti nenoriu, tačiau praėjus valandai-pora užvaldo alkis,todėl apsidrausdama stengiuosi iki septynių pavalgyti, kad po to nebūtų naktinių prisirijimų. Tačiau treniruotės pakankamai intensyvios, išsikraunu aš į valias, treniruotė trunka valandą, dar prieš sportą maždaug pora val. nevalgau, kad neapsunkčiau, tai taip ir gaunasi, kad pavalgau pietus(žinoma iki pietų aš visavertiškai ir tinkamai maitinuosi), o paskutinis valgymas lieka tik po sporto ir dažniausiai, vakare, po treniruotės tikrai labai išalkstu, trūksta energijos. Gal galėtumėt patarti kokius produktus rinktis, ką valgyti, kad nepersivalgyčiau, bučiau soti ir laiminga?

Filtruoti žinutes:
Prieš...
Ieškoti forume

Šiandien klausiame:
Kas padėtų apsispręsti naudoti hormoninę spiralę? Galite pažymėti kelis atsakymus.

Kitos apklausos

SOS centras

Susisiekite su mumis

Užduokite klausimą, pasiūlykite idėją arba išsakykite problemą.

Klauskite gydytojo

Klauskite Prisimink.lt sveikatos specialistų tiesiogiai!

D.U.K.

Visi dažniausiai užduodami klausimai vienoje vietoje.

Žodynas

Nežinote jums svarbaus termino? Visi paaiškinimai čia.