MANO Prisimink.lt

Paieška diskusijose


Diskusijos moderatorius
salemute

Kaip sulieknėti?

tomamstkt

Naujokė,
parašė žinučių: 1

2012-06-13 02:22
Sveiki,

Mano istorija tokia sveriau 70kg numeciau 15 ir sveriau 55kg. bet tas svoris ilgai neuzsilaike   Liūdna mergina
dabar sveriu 60kg. noriu numesti svori iki 55kg...Bet nezinau nuo ko pradeti...
kad svoris issilaikytu reikia suderinti mityba ir sportuoti.. kaip derinti mityba? kaip prisiversti po 6h nevalgyti?kokius pratimus daryti? ar butina maisto papildai kurie padeda mesti svori?
Peržiūrėjo: 1935
Atsakymų: 54
Atsakyti | Kitos temos
Puslapiai: 123Naujausios žinutės
Sapnu_feja

Ekspertė,
parašė žinučių: 42671

2012-06-13 09:17, 1 žinutė iš 54
Tai tu žiūrėk, kodėl tie 5 kg grįžo atgal, ką darei ne taip. Atsisakyk to ir vėl viskas bus, kaip buvę.

P.S. Gal pagal tavo sudėjimą tau tie 60 kg yra labai normalu, o tu užsiciklinai ties tais "stebuklingais" 55 ir vsio   Šypsosi mergina Užtat tie 5 kilogramiukai ir grįžo, nes tiesiog ne tau sverti 55   Šypsosi mergina
BlackDiamond`

Ekspertė,
parašė žinučių: 1788

2012-06-13 17:29, 2 žinutė iš 54
o kaip tiek daug numetei?   Šypsosi mergina
Zivile.www

Ekspertė,
parašė žinučių: 1853

2012-06-13 21:42, 3 žinutė iš 54
As galiu patarti - pradek dirbti darba, kur reikia judeti arba buti ant koju. As per kelias dienas apie 5kg numeciau, nes nebuvau ipratusi prie tokios dienotvarkes. Ma tos dietos atrodo nesamone, viena karta gyveni - kodel nepavalgius to, ko nori? As reguliuoju svori judedama, pavaikstau daugiau kojytemis, darbe prajudu.
*candy*

Ekspertė,
parašė žinučių: 806

2012-06-15 13:25, 4 žinutė iš 54
Sveikos  Apkabina,o gal žinote kokias veiksmingas dietas?bet tokias,kurios nebūtų labai alinančios   Šypsosi mergina arba gal kokius pratimukus,kurie padėtų padailint kūno formas?   Šypsosi mergina
MissDon'tCare

Dažna dalyvė,
parašė žinučių: 107

2012-06-17 20:30, 5 žinutė iš 54
gal dietų laikeisi, o kai pradėjai įprastai valgyti viskas grįžo atgal? Geriau aktyviai sportuok ir rezultatas anksčiau ar vėliau bus pasiektas! beje koks tavo ūgis?
catcher

Išsiregistravusi,
parašė žinučių: 3981

2012-06-18 01:26, 6 žinutė iš 54
Aktyviai sportuot nebutinai pades   Šypsosi mergina)) Svarbiausia vistiek liks mityba...
catcher

Išsiregistravusi,
parašė žinučių: 3981

2012-06-18 01:31, 7 žinutė iš 54
latisha

Ekspertė,
parašė žinučių: 5200

2012-06-18 03:07, 8 žinutė iš 54
zinai , as kazkaip pastebejau kad kuo daugiau bandau derinti ir riboti save , tuo sunkiau yra tai padaryti. aisku nesakau ryti viska is eiles, bet realiai valgymas tai neturi buti pramoga. tiesiog valgyk kai jautiesi alkana, susirask koki uzsiemima, leisk laika su draugais ar dar ka , kad butu kuo maziau laiko galvoti apie valgi. as butent taip dabar ir darau, valgau tada kada isalkstu ir nepersivalgau. taip pat jei noriu valgyt valagau nors ir 2 nakties, bet svoris nukrito ir neatauga   Gerai
Sakura2

Ekspertė,
parašė žinučių: 3301

2012-06-18 12:58, 9 žinutė iš 54
Man padėjo nevalgymas po 18h ir sportas.   Šypsosi mergina
Mrs_kritika

Ekspertė,
parašė žinučių: 14791

2012-06-18 13:46, 10 žinutė iš 54
nereikia nevalgyt po 6, nesamone cia, netikiu, kad 9 valanda eini miegot. speju kazkodel, kad drastisku budu metei svori, nes apie mityba nelabai ka zinai, tai del to ir ataugo tau tie kilogramai. Apie reguliuojama mityba yra labai daug info internete. Visko iskart, manau, nesureguliuosi bet reikia keisti viena iproti po kito. Pvz, negerti pieno su jokiu maistu, ar vaisius balgyti vienus nemaisant su kitu maistu. Valgyti mesa tik su darzovem ir panasiai. Daugiau naudokis garpuodziu, o ne keptuve ir panasiai. Ieskok info internete, rasykis, domekis ir susireguliuosi ta mityba. As isvis nezinau is kur kilo tie visi drastiski budai mesti svori, tie visinevakgymai ir badavimai   Kvailas
Knygute

Ekspertė,
parašė žinučių: 2011

2012-06-22 23:22, 11 žinutė iš 54
Mrs_kritika rašė:
nereikia nevalgyt po 6, nesamone cia, netikiu, kad 9 valanda eini miegot. speju kazkodel, kad drastisku budu metei svori, nes apie mityba nelabai ka zinai, tai del to ir ataugo tau tie kilogramai. Apie reguliuojama mityba yra labai daug info internete. Visko iskart, manau, nesureguliuosi bet reikia keisti viena iproti po kito. Pvz, negerti pieno su jokiu maistu, ar vaisius balgyti vienus nemaisant su kitu maistu. Valgyti mesa tik su darzovem ir panasiai. Daugiau naudokis garpuodziu, o ne keptuve ir panasiai. Ieskok info internete, rasykis, domekis ir susireguliuosi ta mityba. As isvis nezinau is kur kilo tie visi drastiski budai mesti svori, tie visinevakgymai ir badavimai   Kvailas

labai svoris krenta - akimirksniu, tik reikia prisiverst   Mąsto
labanakt

Naujokė,
parašė žinučių: 27

2012-08-28 15:57, 12 žinutė iš 54
Mano galva, geriausias būdas mesti svori, tai sureguliuota mityba (turiu omeny dietologo sureguliuota). Bandydama sulieknėti nors kažkiek, ko tik aš kadaise nedariau: ir nevalgiau, ir krosus bėgiojau, ir į sporto klubą ėjau, ir visokiausių dietų laikiausi. Rezultatas buvo minimalus, tik organizmą nustekenau – vitaminų visokių trūkt pradėjo, silpna darėsi. Nuvariau pas Editą Gavelienę (dietos sistema). Tai ji man valgiaraštį normalų sudarė, kūno riebalų kiekį pamatavo aparatu. Vitaminų dar pagėriau, tai dabar pradedu vėl kaip normalus žmogus jaustis, o ir svoris pastebimai krenta 
Beje, vitaminų pirkau kokį tai kompleksą, kad visokių organizmas gautų. Camelia vaistininkė rekomendavo kažkokių su akcija. Tiko, patiko o dar ir apsidžiaugiau kad sutaupiau. Dažnai einu į tą vaistinę, nes ten nuolatos būna įvairių akcijų tai vieniem, tai kitiem dalykam. Ir tos akcijos ne kelių, o keliasdešimt procentų. Jaučiasi Ir kas man buvo tikrai netikėta ir maloniai nustebino, vaistinėje taip pat galima nusistatyti kūno riebalų tankį tokiu specialiu aparatu. Ir nemokamai....

Tai vat tokia ta mano lieknėjimo patirtis 
antikineziema

Ekspertė,
parašė žinučių: 4661

2012-08-28 18:44, 13 žinutė iš 54
labanakt rašė:
Mano galva, geriausias būdas mesti svori, tai sureguliuota mityba (turiu omeny dietologo sureguliuota). Bandydama sulieknėti nors kažkiek, ko tik aš kadaise nedariau: ir nevalgiau, ir krosus bėgiojau, ir į sporto klubą ėjau, ir visokiausių dietų laikiausi. Rezultatas buvo minimalus, tik organizmą nustekenau – vitaminų visokių trūkt pradėjo, silpna darėsi. Nuvariau pas Editą Gavelienę (dietos sistema). Tai ji man valgiaraštį normalų sudarė, kūno riebalų kiekį pamatavo aparatu. Vitaminų dar pagėriau, tai dabar pradedu vėl kaip normalus žmogus jaustis, o ir svoris pastebimai krenta 
Beje, vitaminų pirkau kokį tai kompleksą, kad visokių organizmas gautų. Camelia vaistininkė rekomendavo kažkokių su <a rel="nofollow" style="z-index: 100; outline: 0; float: none; text-decoration: none; position: relative; margin: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; display: inline-block;" id="inter_6385_0" target="_blank" href="#"> <span style="display: inline; border-bottom: 1px #ff6a00 solid; color: #ff6a00; font-weight: normal; text-decoration: underline; padding: 0px; cursor: pointer; margin: 0; float: none;">akcija.</span></a> Tiko, patiko o dar ir apsidžiaugiau kad sutaupiau. Dažnai einu į tą vaistinę, nes ten nuolatos būna įvairių akcijų tai vieniem, tai kitiem dalykam. Ir tos akcijos ne kelių, o keliasdešimt procentų. Jaučiasi Ir kas man buvo tikrai netikėta ir maloniai nustebino, vaistinėje taip pat galima nusistatyti kūno riebalų tankį tokiu specialiu aparatu. Ir nemokamai....

Tai vat tokia ta mano lieknėjimo patirtis 

is kur cia kopinai viska?
pukumuku

Dalyvė,
parašė žinučių: 88

2012-08-29 00:14, 14 žinutė iš 54
Zivile.www rašė:
As galiu patarti - pradek dirbti darba, kur reikia judeti arba buti ant koju. As per kelias dienas apie 5kg numeciau, nes nebuvau ipratusi prie tokios dienotvarkes. Ma tos dietos atrodo nesamone, viena karta gyveni - kodel nepavalgius to, ko nori? As reguliuoju svori judedama, pavaikstau daugiau kojytemis, darbe prajudu.


sutinku kad darbas fizinio pobūdžio duos nauds, bt pagrinde stvimas- neduok dieve, negerai geriausia, tai didelis judėjimas, daug vandens (vanduo, grynas, negazuotas, o ne limonadai, sultys), daug daržovių vaisių, baltyminis maistas, mažiau angliavandenių ir nepdauginti riebalų maiste. kuo mažiau prieskonių, tuo geriau. nekenksite savo organizmui tiek. aš pavyzdžiui (neseniai dar padėjau), bete vaarienei valgau vaisius, kad lengviau suvirškintų, r vitainų gausiu ir skanu. be to, tsikėlus išgeriu iki 0,5l vandens, o tik tada aliuvalgyti, gerti arbatą ir t.t. ir oda sveikesnė ir pati žvalesnė jaučiuos ;)
Body ~

Ekspertė,
parašė žinučių: 16456

2012-08-29 02:43, 15 žinutė iš 54
Tas po 18 nevalgymo tikras mitas kazkoks   Blogai
kaka_lele

Išsiregistravusi,
parašė žinučių: 18184

2012-08-29 03:12, 16 žinutė iš 54
Body ~ rašė:
Tas po 18 nevalgymo tikras mitas kazkoks   Blogai
Ir nesamoniu nesamone.. Ir kas tai sugalvojo   Mąsto
guodu guoda

Ekspertė,
parašė žinučių: 41377

2012-08-29 07:42, 17 žinutė iš 54
Zivile.www rašė:
As galiu patarti - pradek dirbti darba, kur reikia judeti arba buti ant koju. As per kelias dienas apie 5kg numeciau, nes nebuvau ipratusi prie tokios dienotvarkes. Ma tos dietos atrodo nesamone, viena karta gyveni - kodel nepavalgius to, ko nori? As reguliuoju svori judedama, pavaikstau daugiau kojytemis, darbe prajudu.
o ka daryti jei darbas sedimas? aplink stala sokineti   Juokiasi mergina
guodu guoda

Ekspertė,
parašė žinučių: 41377

2012-08-29 07:42, 18 žinutė iš 54
MissDon'tCare rašė:
gal dietų laikeisi, o kai pradėjai įprastai valgyti viskas grįžo atgal? Geriau aktyviai sportuok ir rezultatas anksčiau ar vėliau bus pasiektas! beje koks tavo ūgis?
sportuok nesportaves jei mitybos nesureguliuosi tai nieko nebus   Šypsosi mergina kai buvau stora, aktyviai begiojau ir vis tiek buvau stora.   Juokiasi mergina
summer-008

Dažna dalyvė,
parašė žinučių: 334

2012-08-29 09:48, 19 žinutė iš 54
Nepamirškit, kad mūsų kūno linijos priklauso nuo mitybus 80 proc. ir 20 proc. nuo sporto ar aktyvumo. O manau, kad geriausia dieta yra sveika mityba ir į savaitę viena išrkovos diena.   Šypsosi mergina
summer-008

Dažna dalyvė,
parašė žinučių: 334

2012-08-29 09:49, 20 žinutė iš 54
guodu guoda rašė:
MissDon'tCare rašė:
gal dietų laikeisi, o kai pradėjai įprastai valgyti viskas grįžo atgal? Geriau aktyviai sportuok ir rezultatas anksčiau ar vėliau bus pasiektas! beje koks tavo ūgis?
sportuok nesportaves jei mitybos nesureguliuosi tai nieko nebus   Šypsosi mergina kai buvau stora, aktyviai begiojau ir vis tiek buvau stora.   Juokiasi mergina

Pritariu.   Sveikinu
Knygelė

Ekspertė,
parašė žinučių: 2331

2012-08-29 12:39, 21 žinutė iš 54
Nevalgyk, kai neturi ką veikti arba stresuoji, prieš valgant savęs paklausk, ar tikrai jautiesi alkana ir giliai pakvėpuok; nepaversk svorio metimo savo gyvenimo tikslu, pasinerk į darbą, mėgaukis veikla, kuri tau teikia malonumą ir pamatysi, kaip nereiks kąsnių skaičiuot; nors jeigu esi sirgus anoreksija arba bulimija, tai šitas persekios visą gyvenimą, kad ir valgymo įpročiai normalizuosis
MoonSparkle

Ekspertė,
parašė žinučių: 1245

2012-08-29 16:40, 22 žinutė iš 54
guodu guoda rašė:
Zivile.www rašė:
As galiu patarti - pradek dirbti darba, kur reikia judeti arba buti ant koju. As per kelias dienas apie 5kg numeciau, nes nebuvau ipratusi prie tokios dienotvarkes. Ma tos dietos atrodo nesamone, viena karta gyveni - kodel nepavalgius to, ko nori? As reguliuoju svori judedama, pavaikstau daugiau kojytemis, darbe prajudu.
o ka daryti jei darbas sedimas? aplink stala sokineti   Juokiasi mergina

  Juokiasi mergina
Zivile.www

Ekspertė,
parašė žinučių: 1853

2012-08-29 23:34, 23 žinutė iš 54
guodu guoda rašė:
Zivile.www rašė:
As galiu patarti - pradek dirbti darba, kur reikia judeti arba buti ant koju. As per kelias dienas apie 5kg numeciau, nes nebuvau ipratusi prie tokios dienotvarkes. Ma tos dietos atrodo nesamone, viena karta gyveni - kodel nepavalgius to, ko nori? As reguliuoju svori judedama, pavaikstau daugiau kojytemis, darbe prajudu.
o ka daryti jei darbas sedimas? aplink stala sokineti   Juokiasi mergina

susirasti stovima/einama darba   Juokiasi mergina
Ginger's soul

Ekspertė,
parašė žinučių: 2740

2012-08-30 00:45, 24 žinutė iš 54
Na, mano darbas vaikščiot, kartais iki keliolikos-keliasdešimt km per dieną ir į kalnus lipt ir pan, bet kažkokios įtakos fizinei formai nejaučiu, sportuot papildomai man reikia   Juokiasi mergina
Sapnu_feja

Ekspertė,
parašė žinučių: 42671

2012-08-30 08:05, 25 žinutė iš 54
Zivile.www rašė:
guodu guoda rašė:
Zivile.www rašė:
As galiu patarti - pradek dirbti darba, kur reikia judeti arba buti ant koju. As per kelias dienas apie 5kg numeciau, nes nebuvau ipratusi prie tokios dienotvarkes. Ma tos dietos atrodo nesamone, viena karta gyveni - kodel nepavalgius to, ko nori? As reguliuoju svori judedama, pavaikstau daugiau kojytemis, darbe prajudu.
o ka daryti jei darbas sedimas? aplink stala sokineti   Juokiasi mergina

susirasti stovima/einama darba   Juokiasi mergina


Eik tu sau koks patarimas   Juokiasi mergina   Juokiasi mergina   Juokiasi mergina
Peržiūrėjo: 1934
Atsakymų: 54
Atsakyti | Kitos temos
Puslapiai: 123Naujausios žinutės
Naudokite lietuviškus simbolius

Paskutinį kartą atnaujinta 2014-05-30