pukelis8**
Dalyvė

Žinutės 71

„Insanity“ programa

2014-10-11 09:10 (Prieš 4 m.)

Sveikos, mielosios, dabar labai išpopuliarėjus INSANITY programa. Sugalvojau išbandyt ir aš, kas jungiasi? Kartu nepasiduot bus lengviau! Gal yra bandžiusių, pasidalinkit
P.S. Programa yra mokama, bet radau nuorodą kur galima parsisiųst, rašykit jei ką domina

pukelis8**
Dalyvė

Žinutės 71
2014-11-06 17:58 (Prieš 4 m.)
pilieteswx rašė:
Merginos kurios jau sportuoja menesiuka, kita.. Kokie rezultatai?   Šypsosi mergina Kaip savijauta?   Šypsosi mergina Apsimoka pradeti?   Šypsosi mergina


Aš pradėjau, o paskui jau gėda pasiduot   Šypsosi mergina
Po kiekvienos treniruotės lieku šlapia, o rezultatai, tai tikrai jaučiasi, gal nesimato, bet jaučiu, kad bent valgyt galiu be graužaties, nes daug išsportuoju   Juokiasi mergina
0
Sakura2
Ekspertė

Žinutės 5412
2014-11-03 13:12 (Prieš 4 m.)
pilieteswx rašė:
Merginos kurios jau sportuoja menesiuka, kita.. Kokie rezultatai?   Šypsosi mergina Kaip savijauta?   Šypsosi mergina Apsimoka pradeti?   Šypsosi mergina


Na man labai geri rezultatai buvo, o kaip kitam tai labai individualu. Plius šios treniruotės yra labai sunkios, ne bet kas jas ištveria, taip,kad siūlau bent vieną padaryt, o tada nuspręsi apsimoka pagal šią programą sportuot ar ne.   Šypsosi mergina
0
pilieteswx
Išsiregistravusi

Žinutės 65
2014-11-03 12:45 (Prieš 4 m.)
Merginos kurios jau sportuoja menesiuka, kita.. Kokie rezultatai?   Šypsosi mergina Kaip savijauta?   Šypsosi mergina Apsimoka pradeti?   Šypsosi mergina
0
antikineziema
Ekspertė

Žinutės 9465
2014-10-31 05:43 (Prieš 4 m.)
Sakura2 rašė:
antikineziema rašė:
Sakura2 rašė:
antikineziema rašė:
aš irgi noriu...


Linkomanijoj yra visa programa   Šypsosi mergina

neturiu linkomanijos   Juokiasi mergina ai rasiu kur nors   Šypsosi mergina


Atsiųsčiau, bet ten tiek daug filmukų ir tiek daug vietos užima,kad visą dieną jaučiu per skype siųstųsi   Šypsosi mergina

Rasiu kur   Šypsosi mergina gal torentuose bus!
0
pukelis8**
Dalyvė

Žinutės 71
2014-10-30 21:45 (Prieš 4 m.)
Pirmasis mėnesis įveiktas  Jėga!
Griuvau į lovą po dušo kaip sasyska kokia   Juokiasi mergina
0
Sakura2
Ekspertė

Žinutės 5412
2014-10-30 13:01 (Prieš 4 m.)
antikineziema rašė:
Sakura2 rašė:
antikineziema rašė:
aš irgi noriu...


Linkomanijoj yra visa programa   Šypsosi mergina

neturiu linkomanijos   Juokiasi mergina ai rasiu kur nors   Šypsosi mergina


Atsiųsčiau, bet ten tiek daug filmukų ir tiek daug vietos užima,kad visą dieną jaučiu per skype siųstųsi   Šypsosi mergina
0
antikineziema
Ekspertė

Žinutės 9465
2014-10-30 12:59 (Prieš 4 m.)
Sakura2 rašė:
antikineziema rašė:
aš irgi noriu...


Linkomanijoj yra visa programa   Šypsosi mergina

neturiu linkomanijos   Juokiasi mergina ai rasiu kur nors   Šypsosi mergina
0
Sakura2
Ekspertė

Žinutės 5412
2014-10-30 11:19 (Prieš 4 m.)
antikineziema rašė:
aš irgi noriu...


Linkomanijoj yra visa programa   Šypsosi mergina
0
Sakura2
Ekspertė

Žinutės 5412
2014-10-30 11:18 (Prieš 4 m.)
guodu guoda rašė:
nu as nusigrusdavau i prieki tai mane visada pataisydavo   Šypsosi mergina asmeninis treneris tikrai yra gera iseitis, tik as kolkas sau nelabai galiu leisti kol dantis tvarkau.


Aš irgi į priekį visada eidavau, tai tada dėmesio kažkiek susilaukdavau   Šypsosi mergina As su R.Bimba esu sportavusi tai superinis asmeninis treneris   Šypsosi mergina
0
guodu guoda
Ekspertė

Žinutės 53417
2014-10-30 11:13 (Prieš 4 m.)
Sakura2 rašė:
guodu guoda rašė:

as esu lankiusi tik active gyme ir vs fitnesse dabar lankau. Tai active gyme pagrinde lankiau pas Deimanta ir Larisa, abu tikrai visai sale apibegdavo arba bent jau pasakydavo ka blogai darai. O Vs'e as pagridne lankau pas Ramuna ir Ruslana. Abu vaiksto po sale ir taiso taipogi.


Lankiau ir aš, ir pas Deimantą, ir pas Larisą, nuostabūs trenerei, bet kad apibėgtų visus tai tikrai taip nebūdavo. Ten ir fiziškai neįmanoma apibėgt visų kai pilnos salės sportuojančių pas juos susirenka.
Idealiausia yra pasisamdyt asmeninį trenerį, tada yra visai kas kita   Gerai
nu as nusigrusdavau i prieki tai mane visada pataisydavo   Šypsosi mergina asmeninis treneris tikrai yra gera iseitis, tik as kolkas sau nelabai galiu leisti kol dantis tvarkau.
0
antikineziema
Ekspertė

Žinutės 9465
2014-10-30 10:52 (Prieš 4 m.)
aš irgi noriu...
0
Sakura2
Ekspertė

Žinutės 5412
2014-10-30 10:47 (Prieš 4 m.)
guodu guoda rašė:

as esu lankiusi tik active gyme ir vs fitnesse dabar lankau. Tai active gyme pagrinde lankiau pas Deimanta ir Larisa, abu tikrai visai sale apibegdavo arba bent jau pasakydavo ka blogai darai. O Vs'e as pagridne lankau pas Ramuna ir Ruslana. Abu vaiksto po sale ir taiso taipogi.


Lankiau ir aš, ir pas Deimantą, ir pas Larisą, nuostabūs trenerei, bet kad apibėgtų visus tai tikrai taip nebūdavo. Ten ir fiziškai neįmanoma apibėgt visų kai pilnos salės sportuojančių pas juos susirenka.
Idealiausia yra pasisamdyt asmeninį trenerį, tada yra visai kas kita   Gerai
0
guodu guoda
Ekspertė

Žinutės 53417
2014-10-30 10:44 (Prieš 4 m.)
Sakura2 rašė:
guodu guoda rašė:
Sakura2 rašė:
guodu guoda rašė:
Tuos pacius atsispaudimus tai tikrai ne visi gerai daro   Šypsosi mergina


Na tarkim, bet jei esi lankius aerobiką galėjai atkreipt dėmesį,kad ypač gale sustojusios merginos per treniruotes tokį grybą pjauna,kad net gaila žiūrėt, ir treneriui (-ei) visai neįdomu teisingai ten kažkas kažką daro ar ne. Taip,kad šios treniruotės nepadarys didesnės žalos, nes pratimai labai elementarūs. Nei galėtų padaryti aerobika kuriose naudojami svoriai, gumos ir t.t. ir niekas nekriepia dėmesio į pratimo atlikimo techniką.   Šypsosi mergina
nu as nesirenku tu treneriu kurie nekreipia demesio   Šypsosi mergina antra karta negriztu pas juos.


Na kiek lankiau sporto klubų tai gal ir buvo 2 treneriai kurie pataisė pora kartų, bet ir tai retai tą darydavo. Kur toks pasakiškas sporto klubas yra, kad prie kiekvienos per aerobiką prieina ir pataiso?

as esu lankiusi tik active gyme ir vs fitnesse dabar lankau. Tai active gyme pagrinde lankiau pas Deimanta ir Larisa, abu tikrai visai sale apibegdavo arba bent jau pasakydavo ka blogai darai. O Vs'e as pagridne lankau pas Ramuna ir Ruslana. Abu vaiksto po sale ir taiso taipogi.
0
Sakura2
Ekspertė

Žinutės 5412
2014-10-30 10:33 (Prieš 4 m.)
guodu guoda rašė:
Sakura2 rašė:
guodu guoda rašė:
Tuos pacius atsispaudimus tai tikrai ne visi gerai daro   Šypsosi mergina


Na tarkim, bet jei esi lankius aerobiką galėjai atkreipt dėmesį,kad ypač gale sustojusios merginos per treniruotes tokį grybą pjauna,kad net gaila žiūrėt, ir treneriui (-ei) visai neįdomu teisingai ten kažkas kažką daro ar ne. Taip,kad šios treniruotės nepadarys didesnės žalos, nes pratimai labai elementarūs. Nei galėtų padaryti aerobika kuriose naudojami svoriai, gumos ir t.t. ir niekas nekriepia dėmesio į pratimo atlikimo techniką.   Šypsosi mergina
nu as nesirenku tu treneriu kurie nekreipia demesio   Šypsosi mergina antra karta negriztu pas juos.


Na kiek lankiau sporto klubų tai gal ir buvo 2 treneriai kurie pataisė pora kartų, bet ir tai retai tą darydavo. Kur toks pasakiškas sporto klubas yra, kad prie kiekvienos per aerobiką prieina ir pataiso?
0
guodu guoda
Ekspertė

Žinutės 53417
2014-10-30 10:29 (Prieš 4 m.)
Sakura2 rašė:
guodu guoda rašė:
Tuos pacius atsispaudimus tai tikrai ne visi gerai daro   Šypsosi mergina


Na tarkim, bet jei esi lankius aerobiką galėjai atkreipt dėmesį,kad ypač gale sustojusios merginos per treniruotes tokį grybą pjauna,kad net gaila žiūrėt, ir treneriui (-ei) visai neįdomu teisingai ten kažkas kažką daro ar ne. Taip,kad šios treniruotės nepadarys didesnės žalos, nes pratimai labai elementarūs. Nei galėtų padaryti aerobika kuriose naudojami svoriai, gumos ir t.t. ir niekas nekriepia dėmesio į pratimo atlikimo techniką.   Šypsosi mergina
nu as nesirenku tu treneriu kurie nekreipia demesio   Šypsosi mergina antra karta negriztu pas juos.
0
Sakura2
Ekspertė

Žinutės 5412
2014-10-30 10:20 (Prieš 4 m.)
pukelis8** rašė:
Sakura2 rašė:
guodu guoda rašė:
Kolega sportuoja tai lb matosi rezultatai bet tokioje programoje man atrodo butinas treneris   Šypsosi mergina


Na nežinau ar šokinėjimams būtinas treneris   Mąsto atsispaudimą kaip teisingai padaryt taip pat manau visi žino. Na tik pas ką padidėjęs kraujo spaudimas reikia atsargiai su ta programa.


Man tik darant ABS pratimus C padėtį, kad ir kaip aš ten bebūčiau kitą dieną nugarą skaudą. Ir darydama jaučiu presą, lyg ir viskas gerai, o paskui skauda ir nežinau ką blogai bedarau..   Liūdna mergina


Nežinau tiksliai apie kokį pratimą kalbi   Šypsosi mergina
0
Sakura2
Ekspertė

Žinutės 5412
2014-10-30 10:19 (Prieš 4 m.)
guodu guoda rašė:
Tuos pacius atsispaudimus tai tikrai ne visi gerai daro   Šypsosi mergina


Na tarkim, bet jei esi lankius aerobiką galėjai atkreipt dėmesį,kad ypač gale sustojusios merginos per treniruotes tokį grybą pjauna,kad net gaila žiūrėt, ir treneriui (-ei) visai neįdomu teisingai ten kažkas kažką daro ar ne. Taip,kad šios treniruotės nepadarys didesnės žalos, nes pratimai labai elementarūs. Nei galėtų padaryti aerobika kuriose naudojami svoriai, gumos ir t.t. ir niekas nekriepia dėmesio į pratimo atlikimo techniką.   Šypsosi mergina
0
guodu guoda
Ekspertė

Žinutės 53417
2014-10-30 10:08 (Prieš 4 m.)
Tuos pacius atsispaudimus tai tikrai ne visi gerai daro   Šypsosi mergina
0
pukelis8**
Dalyvė

Žinutės 71
2014-10-30 09:41 (Prieš 4 m.)
Sakura2 rašė:
guodu guoda rašė:
Kolega sportuoja tai lb matosi rezultatai bet tokioje programoje man atrodo butinas treneris   Šypsosi mergina


Na nežinau ar šokinėjimams būtinas treneris   Mąsto atsispaudimą kaip teisingai padaryt taip pat manau visi žino. Na tik pas ką padidėjęs kraujo spaudimas reikia atsargiai su ta programa.


Man tik darant ABS pratimus C padėtį, kad ir kaip aš ten bebūčiau kitą dieną nugarą skaudą. Ir darydama jaučiu presą, lyg ir viskas gerai, o paskui skauda ir nežinau ką blogai bedarau..   Liūdna mergina
0
Sakura2
Ekspertė

Žinutės 5412
2014-10-30 09:12 (Prieš 4 m.)
guodu guoda rašė:
Kolega sportuoja tai lb matosi rezultatai bet tokioje programoje man atrodo butinas treneris   Šypsosi mergina


Na nežinau ar šokinėjimams būtinas treneris   Mąsto atsispaudimą kaip teisingai padaryt taip pat manau visi žino. Na tik pas ką padidėjęs kraujo spaudimas reikia atsargiai su ta programa.
0
Sakura2
Ekspertė

Žinutės 5412
2014-10-30 09:10 (Prieš 4 m.)
pukelis8** rašė:

Išlaikei visą programą?  Plojimai
Papasakok, kaip sekėsi, labai įdomu  Merkia akį


Jo gi rašiau jau viršuj, kad esu visą padarius 2 kartus   Juokiasi mergina Man ji patiko. Pradėjus daryt atsimenu nepadarydavau nei vieno atsispaudimo, o į programos pabaigą padarydavau visus atsispaudimus kiek ten jų reikdavo tik man nesigaudavo taip greit kaip jie daro   Juokiasi mergina
0
guodu guoda
Ekspertė

Žinutės 53417
2014-10-30 08:51 (Prieš 4 m.)
Kolega sportuoja tai lb matosi rezultatai bet tokioje programoje man atrodo butinas treneris   Šypsosi mergina
0
pukelis8**
Dalyvė

Žinutės 71
2014-10-30 08:41 (Prieš 4 m.)
Sakura2 rašė:
pukelis8** rašė:
*Donna rašė:
pukelis8** rašė:
*Donna rašė:
pukelis8** rašė:
Šiandien pradėjau ketvirtą savaitę iš devynių   Šypsosi mergina
Negi nieks neprisijungė   Verkia mergina


Siunciuosi, bandysiu pradeti nuo rytojaus   Šypsosi mergina


Parašyk būtinai, kaip sekėsi  Plojimai


o tu sportuoji pagal ja ? kaip tau sekasi ?   Šypsosi mergina


Sportuoju, šią savaitę bus įveiktas pirmas mėnesis   Šypsosi mergina
Man tai jau pasiekimas. Kažkokių rezultatų ryškių nesimato, bet tik todėl, kad valgau bet kaip, bet ką, seniau, jei būčiau taip valgius, kai nedariau programos, tai būčiau jau penkis kilogramus priaugus, o dabar lyg ir nieko   Juokiasi mergina. Reik susitvarkyt mitybą ir tikiu, kad rezultatai bus ryškūs , tik kaip prisiverst..   Mąsto


Antro mėnesio pirma treniruotė labai sunki ir plius man atrodo kartu su fit test reikia daryt, atsimenu po visko griuvau ant kilimo ir negalėjau pajudėt kol kvapą atgavau   Juokiasi mergina daugiau kartu su fit test nebedariau   Juokiasi mergina


Išlaikei visą programą?  Plojimai
Papasakok, kaip sekėsi, labai įdomu  Merkia akį
0
Sakura2
Ekspertė

Žinutės 5412
2014-10-30 07:44 (Prieš 4 m.)
pukelis8** rašė:
*Donna rašė:
pukelis8** rašė:
*Donna rašė:
pukelis8** rašė:
Šiandien pradėjau ketvirtą savaitę iš devynių   Šypsosi mergina
Negi nieks neprisijungė   Verkia mergina


Siunciuosi, bandysiu pradeti nuo rytojaus   Šypsosi mergina


Parašyk būtinai, kaip sekėsi  Plojimai


o tu sportuoji pagal ja ? kaip tau sekasi ?   Šypsosi mergina


Sportuoju, šią savaitę bus įveiktas pirmas mėnesis   Šypsosi mergina
Man tai jau pasiekimas. Kažkokių rezultatų ryškių nesimato, bet tik todėl, kad valgau bet kaip, bet ką, seniau, jei būčiau taip valgius, kai nedariau programos, tai būčiau jau penkis kilogramus priaugus, o dabar lyg ir nieko   Juokiasi mergina. Reik susitvarkyt mitybą ir tikiu, kad rezultatai bus ryškūs , tik kaip prisiverst..   Mąsto


Antro mėnesio pirma treniruotė labai sunki ir plius man atrodo kartu su fit test reikia daryt, atsimenu po visko griuvau ant kilimo ir negalėjau pajudėt kol kvapą atgavau   Juokiasi mergina daugiau kartu su fit test nebedariau   Juokiasi mergina
0
pukelis8**
Dalyvė

Žinutės 71
2014-10-28 17:47 (Prieš 4 m.)
itin rašė:
Sveikos gyvos,

gal galėtumėt plačiau apie šią programą?
pastaruoju metu pastebėjau, kad priaugau svorio, reiktų jo atsikratyti kol dar telpu į drabužius   Juokiasi mergina


Laaabas   Šypsosi mergina

Čia viskas apie programą   Šypsosi mergina
http://www.beachbody.com/product/fitness_progr...

Linkomanijoj ji yra   Pletkai

Parsisiųsk, atsispausdink kalendorių, pasisverk, pasimatuok apimtis ir pradėk sportuot   Šypsosi mergina
Stebėdama pokyčius kelsies motyvaciją   Gerai
Programa tikrai sunki, kardio greiti pratimai, bet pati darau ir ji tikrai veiksminga   Šypsosi mergina
0
Filtruoti žinutes:
Prieš...

SOS centras

Susisiekite su mumis

Užduokite klausimą, pasiūlykite idėją arba išsakykite problemą.

Klauskite gydytojo

Klauskite Prisimink.lt sveikatos specialistų tiesiogiai!

D.U.K.

Visi dažniausiai užduodami klausimai vienoje vietoje.

Žodynas

Nežinote jums svarbaus termino? Visi paaiškinimai čia.