weeknd
Naujokė

Žinutės 35

Svoris ir apimtys

2015-01-11 10:45 (Prieš 3 m.)

Sveikos, Taigi bėda pas mane tokia. Per pastarąją savaitę pas mane kūno svoris sumažėjo 0,5kg, bet apimtys.. padidėjo Ant pilvo +2-3, ant rankų +1, kitur nepakitę. Ant liemens tai gali būti, kad dėl mm, bet dėl ko kitur? Sportuoju pagal focus t25. Tikiuosi ką nors žinosite ir galėsite patarti, dėkui:)

weeknd
Naujokė

Žinutės 35
2015-01-22 15:24 (Prieš 3 m.)
salemute rašė:
weeknd rašė:
Nepadidės man rankų apimtis nuo šitų, "neužsikačialins"?  Blondinė

salemute rašė:
weeknd rašė:
Darau kasdien tokius nuo kėdės, pasirėmusi, ir užpakalį aukštyn - žemyn kilnodama :D O ir turiu svarelius, bet vieno jo svoris 3kg   Šypsosi mergina

Pritūpimus reikia daryt su svareliais, jei tik kilnosi užpakalį žemyn aukštyn kaip tu sakai rezultatų greit nebus. O jei kažką rastum panašaus į suoliuką (sporto) tada gali atsigulti pasiimti svarelius, rankas ištiesti į šonus ir kelti i viršų tiesias prieš veidą... http://www.google.lt/imgres?imgurl=http://pump...
va taip va (čia pratimas padėsiantis sumažinti riebaliukus po pažastim)

Raumenys per vieną dieną neužauga  Blondinė Taigi gali drąsiai daryti šiuos pratimus, šiek tiek padailinsi ir rankas, o kai jau raumenys pradės šiek tiek matytis ir nebepatiks pratimo gali nebedaryti...


Mąsčiau, mąsčiau kaip pasidaryti tą suoliuką kaip salėj, ir sumąsčiau, kad reikia susistumti taburetes :D Dėkui labai!
0
salemute
Diskusijos moderatorė

Žinutės 27897
2015-01-22 06:08 (Prieš 3 m.)
weeknd rašė:
Nepadidės man rankų apimtis nuo šitų, "neužsikačialins"?  Blondinė

salemute rašė:
weeknd rašė:
Darau kasdien tokius nuo kėdės, pasirėmusi, ir užpakalį aukštyn - žemyn kilnodama :D O ir turiu svarelius, bet vieno jo svoris 3kg   Šypsosi mergina

Pritūpimus reikia daryt su svareliais, jei tik kilnosi užpakalį žemyn aukštyn kaip tu sakai rezultatų greit nebus. O jei kažką rastum panašaus į suoliuką (sporto) tada gali atsigulti pasiimti svarelius, rankas ištiesti į šonus ir kelti i viršų tiesias prieš veidą... http://www.google.lt/imgres?imgurl=http://pump...
va taip va (čia pratimas padėsiantis sumažinti riebaliukus po pažastim)

Raumenys per vieną dieną neužauga  Blondinė Taigi gali drąsiai daryti šiuos pratimus, šiek tiek padailinsi ir rankas, o kai jau raumenys pradės šiek tiek matytis ir nebepatiks pratimo gali nebedaryti...
0
weeknd
Naujokė

Žinutės 35
2015-01-19 15:35 (Prieš 3 m.)
Nepadidės man rankų apimtis nuo šitų, "neužsikačialins"?  Blondinė

salemute rašė:
weeknd rašė:
Darau kasdien tokius nuo kėdės, pasirėmusi, ir užpakalį aukštyn - žemyn kilnodama :D O ir turiu svarelius, bet vieno jo svoris 3kg   Šypsosi mergina

Pritūpimus reikia daryt su svareliais, jei tik kilnosi užpakalį žemyn aukštyn kaip tu sakai rezultatų greit nebus. O jei kažką rastum panašaus į suoliuką (sporto) tada gali atsigulti pasiimti svarelius, rankas ištiesti į šonus ir kelti i viršų tiesias prieš veidą... http://www.google.lt/imgres?imgurl=http://pump...
va taip va (čia pratimas padėsiantis sumažinti riebaliukus po pažastim)

0
salemute
Diskusijos moderatorė

Žinutės 27897
2015-01-19 07:08 (Prieš 3 m.)
weeknd rašė:
Darau kasdien tokius nuo kėdės, pasirėmusi, ir užpakalį aukštyn - žemyn kilnodama :D O ir turiu svarelius, bet vieno jo svoris 3kg   Šypsosi mergina

Pritūpimus reikia daryt su svareliais, jei tik kilnosi užpakalį žemyn aukštyn kaip tu sakai rezultatų greit nebus. O jei kažką rastum panašaus į suoliuką (sporto) tada gali atsigulti pasiimti svarelius, rankas ištiesti į šonus ir kelti i viršų tiesias prieš veidą... http://www.google.lt/imgres?imgurl=http://pump...
va taip va (čia pratimas padėsiantis sumažinti riebaliukus po pažastim)
0
weeknd
Naujokė

Žinutės 35
2015-01-16 21:54 (Prieš 3 m.)
Darau kasdien tokius nuo kėdės, pasirėmusi, ir užpakalį aukštyn - žemyn kilnodama :D O ir turiu svarelius, bet vieno jo svoris 3kg   Šypsosi mergina
0
salemute
Diskusijos moderatorė

Žinutės 27897
2015-01-16 06:22 (Prieš 3 m.)
Būtų viską daug paprasčiau paaiškinti, jei sportuotumėte sporto klube. Namie reikia turėti, bent svarelius ir kažką panašaus į suoliuką.
0
weeknd
Naujokė

Žinutės 35
2015-01-13 16:17 (Prieš 3 m.)
Namuose   Šypsosi mergina
0
salemute
Diskusijos moderatorė

Žinutės 27897
2015-01-13 06:55 (Prieš 3 m.)
weeknd rašė:
Na supratau   Šypsosi mergina O gal tada kuri žino efektyvių pratimų kaip nutirpdyti tas rinkeles po pažastimis?   Šypsosi mergina

Sporto salei sportuojate ar namie?
0
weeknd
Naujokė

Žinutės 35
2015-01-12 19:52 (Prieš 3 m.)
Na supratau   Šypsosi mergina O gal tada kuri žino efektyvių pratimų kaip nutirpdyti tas rinkeles po pažastimis?   Šypsosi mergina
0
salemute
Diskusijos moderatorė

Žinutės 27897
2015-01-12 06:06 (Prieš 3 m.)
Sportuojant rezultatų pasiekti labai greitai neina. Kaip jau kažkas ir minėjo, jei sportuojate reguliariai tai normalu. Asmeniškai man sportuojant jau svoris nebekrenta, o pradėjo augti, nes raumenys sunkesni už riebalus.
Tavo pokytis labai nedidelis, kaip jau ir pati minėjai apimtys aplink liemenį gali būti padidėjusios dėl mm, taip pat apimtys kinta dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui kai tik pavalgai pilvo apimtys padidėja kažkuriam laikui... Pergyvent dėl vieno cm ant rankų tikrai neverta. Stebėk toliau savo apimtys ir matysi kas vyksta...
0
weeknd
Naujokė

Žinutės 35
2015-01-11 22:02 (Prieš 3 m.)
Sportuoju daug, valgau sveikai, tik va nu nooorisi greičiau judėti pirmyn, nes jau taip lėtai :/ o dėl vandens prikaupto tai kažkaip nežinaaau, kaip tik gėriau ne per daugiausiai iš vakaro... Na, bet dėkui už atsakymus!   Šypsosi mergina
0
LeVanda...
Ekspertė

Žinutės 8074
2015-01-11 15:24 (Prieš 3 m.)
Galiu patarti tik tiek - nesiparink   Juokiasi mergina Jeigu reguliariai sportuoji, sveikai maitiniesi, gerai jautiesi, tai figūra anksčiau ar vėliau bus graži (pagal galimybes). Kam tuos milimetrus skaičiuoti, ką reiškia tas pusė kilogramo ar du centimetrai? Ogi nieko jie nekeičia, tai kam taip smulkintis.
0
Lykkelig
Ekspertė

Žinutės 1455
2015-01-11 13:37 (Prieš 3 m.)
Tai vandens prikaupei tikriausiai raumenyse   Šypsosi mergina
0
Filtruoti žinutes:
Prieš...

SOS centras

Susisiekite su mumis

Užduokite klausimą, pasiūlykite idėją arba išsakykite problemą.

Klauskite gydytojo

Klauskite Prisimink.lt sveikatos specialistų tiesiogiai!

D.U.K.

Visi dažniausiai užduodami klausimai vienoje vietoje.

Žodynas

Nežinote jums svarbaus termino? Visi paaiškinimai čia.