Ausritia
Ekspertė

Žinutės 2775

Kaip kovojat su rudeniniu liūdesiu?

2015-09-27 08:56 (Prieš 3 m.)

Sveiki senokai čia rašiau bet dabar ypatingai prireikė protingų, veiklių žmonių patarimų situacija tokia, kad vis dažniau pajuntu jog apima bloga nuotaika, motyvacijos trūkumas, nepaaiškinamas liūdesys..
Tikiu, kad taip jaučiuosi dėl to, jog artėja žiema, baigėsi vasara ir viskas pasikeitė. Vasarą nemažai keliavau, šalia visada buvo artimiausi žmonės (tėvai, sužadėtinis, geriausia draugė), darbe netrūko motyvacijos, nes dirbau su įdomiais projektais, turėjau labai šiltą kolegą su kuriuo puikiai sutarėme, gyvenau aktyviai: bėgiodavai, lankydavau sporto klubą, dažnai kažkur išvykdavome, o paskutinėmis savaitėmis viskas pasikeitė:
Dingo motyvacija, nebesinori sportuoti, rudenį sužadėtinis visuomet pradeda dirbti komandiruotėse užsienyje (2-4 savaites jo nebūna namie), geriausia draugė išvyko į studijas ir grįš ,geriausiu atveju, kas du mėnesius, kolega su kuriuo turėjome bendrą projektą, gavo kitą pasiūlymą todėl išvyko. Taip viskas susidėjo, kad sunku net viską nupasakoti.
Kaip apskritai rasti savyje jėgų ir motyvacijos kažką daryti, kai nieko nebesinori, niekas nemotyvuoja, jautiesi vieniša ir prislėgta..
Kaltas ir prastėjantis oras, pati jaučiu, kaip nebenoriu puoštis, nebesinori niekur eiti, nes jaučiuosi nepatraukli..
Jau dabar trūksta tų gerų emocijų, kurias patyriau vasarą (sužadėtinio būvimas šalia, kelionės, aktyvi veikla, šilti santykiai su kolega, nuolatinis bendravimas ir motyvacija gerai dirbti, kurių nebeliko jam išėjus, trūksta pokabių/vakarėlių su geriausia drauge..)
Apskritai, ką reikia veikti artėjant šaltąjam sezonui, kad nebūtų taip liūdna ir nyku.

antikineziema
Ekspertė

Žinutės 9465
2015-10-01 06:53 (Prieš 3 m.)
.Thea. rašė:
antikineziema rašė:
Krema rašė:
antikineziema rašė:
šiaip aš irgi vakar net su saviškiu perkalbėjau, kad kas čia daros? 22 h, ir jau be jėgų krentam į lovą   Mąsto nors mano gyvenimui įtakos metų laikai nedaro, darbas darbą, reikalas reikalą veja, bet kažkoks sumažėjęs darbingumas šiuo metu. gal dasideda ir tai, kad paskutinį kartą atostogavau 2013 metais   Juokiasi mergina bet aš kažkaip save nuteikiu, kad va, tuoj šaltais vakarais bus galima su draugute sėdėt kavinėj ir gerti karštą vyną   Meilė ir tuoj kalėdos, dovanos, šventės...galų gale, klubų sezonas   Juokiasi mergina reikia rasti, ko laukti, kuo džiaugtis   Gerai
Aš dabar irgi 10 valandą jau lūžtu, o anksčiau be 12 miegas neimdavo   Šypsosi mergina

ir ką daryt??? bėgiot gal prieš miegą?   Juokiasi mergina
  Mylisi   Piktai juokiasi

aha, padeda, vakar kaip tik po   Mylisi varciausi, ir kokia puse h neuzmigau   Juokiasi mergina
0
.Thea.
Ekspertė

Žinutės 22016
2015-09-30 17:29 (Prieš 3 m.)
antikineziema rašė:
Krema rašė:
antikineziema rašė:
šiaip aš irgi vakar net su saviškiu perkalbėjau, kad kas čia daros? 22 h, ir jau be jėgų krentam į lovą   Mąsto nors mano gyvenimui įtakos metų laikai nedaro, darbas darbą, reikalas reikalą veja, bet kažkoks sumažėjęs darbingumas šiuo metu. gal dasideda ir tai, kad paskutinį kartą atostogavau 2013 metais   Juokiasi mergina bet aš kažkaip save nuteikiu, kad va, tuoj šaltais vakarais bus galima su draugute sėdėt kavinėj ir gerti karštą vyną   Meilė ir tuoj kalėdos, dovanos, šventės...galų gale, klubų sezonas   Juokiasi mergina reikia rasti, ko laukti, kuo džiaugtis   Gerai
Aš dabar irgi 10 valandą jau lūžtu, o anksčiau be 12 miegas neimdavo   Šypsosi mergina

ir ką daryt??? bėgiot gal prieš miegą?   Juokiasi mergina
  Mylisi   Piktai juokiasi
0
antikineziema
Ekspertė

Žinutės 9465
2015-09-30 14:15 (Prieš 3 m.)
Krema rašė:
antikineziema rašė:
šiaip aš irgi vakar net su saviškiu perkalbėjau, kad kas čia daros? 22 h, ir jau be jėgų krentam į lovą   Mąsto nors mano gyvenimui įtakos metų laikai nedaro, darbas darbą, reikalas reikalą veja, bet kažkoks sumažėjęs darbingumas šiuo metu. gal dasideda ir tai, kad paskutinį kartą atostogavau 2013 metais   Juokiasi mergina bet aš kažkaip save nuteikiu, kad va, tuoj šaltais vakarais bus galima su draugute sėdėt kavinėj ir gerti karštą vyną   Meilė ir tuoj kalėdos, dovanos, šventės...galų gale, klubų sezonas   Juokiasi mergina reikia rasti, ko laukti, kuo džiaugtis   Gerai
Aš dabar irgi 10 valandą jau lūžtu, o anksčiau be 12 miegas neimdavo   Šypsosi mergina

ir ką daryt??? bėgiot gal prieš miegą?   Juokiasi mergina
0
Krema
Ekspertė

Žinutės 37671
2015-09-30 13:43 (Prieš 3 m.)
antikineziema rašė:
šiaip aš irgi vakar net su saviškiu perkalbėjau, kad kas čia daros? 22 h, ir jau be jėgų krentam į lovą   Mąsto nors mano gyvenimui įtakos metų laikai nedaro, darbas darbą, reikalas reikalą veja, bet kažkoks sumažėjęs darbingumas šiuo metu. gal dasideda ir tai, kad paskutinį kartą atostogavau 2013 metais   Juokiasi mergina bet aš kažkaip save nuteikiu, kad va, tuoj šaltais vakarais bus galima su draugute sėdėt kavinėj ir gerti karštą vyną   Meilė ir tuoj kalėdos, dovanos, šventės...galų gale, klubų sezonas   Juokiasi mergina reikia rasti, ko laukti, kuo džiaugtis   Gerai
Aš dabar irgi 10 valandą jau lūžtu, o anksčiau be 12 miegas neimdavo   Šypsosi mergina
0
antikineziema
Ekspertė

Žinutės 9465
2015-09-30 12:01 (Prieš 3 m.)
šiaip aš irgi vakar net su saviškiu perkalbėjau, kad kas čia daros? 22 h, ir jau be jėgų krentam į lovą   Mąsto nors mano gyvenimui įtakos metų laikai nedaro, darbas darbą, reikalas reikalą veja, bet kažkoks sumažėjęs darbingumas šiuo metu. gal dasideda ir tai, kad paskutinį kartą atostogavau 2013 metais   Juokiasi mergina bet aš kažkaip save nuteikiu, kad va, tuoj šaltais vakarais bus galima su draugute sėdėt kavinėj ir gerti karštą vyną   Meilė ir tuoj kalėdos, dovanos, šventės...galų gale, klubų sezonas   Juokiasi mergina reikia rasti, ko laukti, kuo džiaugtis   Gerai
0
trakitaT
Išsiregistravusi

Žinutės 34
2015-09-29 21:20 (Prieš 3 m.)
Normalu, vienus zmones ruduo nuteikia visai kita kryptimi, kartais sustingdo ir neleidzia jausti pakylejimo kaip vasara. Asmeniskai man ir buna tokiu laikotarpiu, kada aplinkui viskas taip niuru, kada truksta mylimojo buvimo ir panasiai, atrodo, kad niekas neidomu, pradedu mastyt, kad gyvenimas prarado spalvas...Bet tai tikrai laikina. Svarbiausia neuzlaikyti sios busenos. Siaip tokios savijautos, reakcijos i rudeni ir pan. isgyvenimas yra gan normalus ir reikia kazkiek isgyventi tam, kad susivoktum, kad taip nebegali toliau jaustis sugniuzdyta, prislegta. Siuo atveju jokie patarimai su uzsiemimais gali nepadeti, nes stigs motyvacijos, taciau isgyvenus tai pakankamai tikrai pajausi, kad jau gana "trunyti" ir pradesi veikti. Galbut kils noras pasportuoti, nes jau pastebesi, kad kunas apsunkes...Siaip, manau, reikia tokiu metu vartoti vitaminu daug   Šypsosi mergina. Jei turi kokia tikrai nuosirdziai megstama veikla, hobi, kurio is tikruju nenori apleisti gyvenime, tuomet tau turetu pasidaryti gaila, kad apleidai veikla ir spontaniskai uzsimanysi ja uzsiimti.
0
Zivile.www
Ekspertė

Žinutės 2105
2015-09-28 21:12 (Prieš 3 m.)
neturiu kada tokio pajaust   Piktai juokiasi tikrai yra dalis tiesos tame pasakyme, kad zmones ,,depresija'' serga is neturejimo ka veikti. Mano atveju, kai buvau studente (tik mokiausi, niekur nedirbau), tai is nuobodulio ir ,,depresija'' sau prognozavau ir siaip visokiu bedu prisigalvodavau. Dabar, kai darbas darba veja ir milijonai reikalu tikrai net i galva neateina, kad as galiu sau leisti liudeti   Šypsosi mergina Siulyciau daugiau veiklos i savo gyvenima isileisti, kad nebutu laiko saves gaileti ir analizuoti kiekvieno menkniekio   Pletkai
0
Ausritia
Ekspertė

Žinutės 2775
2015-09-27 09:29 (Prieš 3 m.)
LeVanda... rašė:
Simutia17 rašė:
Man atrodo žmogus privalo būti laimingas pats su savimi, nes tokių dienų ar net savaičių, kai šalia nebus tų artimiausių, deja, bet bus visada. Taip, aš irgi žymiai laimingesnė jaučiuosi būdama tarp žmonių, bet jei kokią dieną jų nėra, tikrai nepakeičiu savo įpročių ir motyvacija nesumažėja   Šypsosi mergina
Sakei kad vasarą sportavai, kodėl dabar tai apleidai? Puikiai pakelia nuotaiką, gražėja formos ir gaminasi laimės hormonas   Juokiasi mergina skaityk knygas, žiūrėk serialus. Nesikurk savo laimės kituose žmonėse, o tą tuščią laiką skirk savo tobulinimui visomis prasmėmis   Šypsosi mergina


šimtu proc. pritariu.
Aišku, laimė susideda ir iš aplinkinių, bet tu esi tu, viena savo asmenyje, neleisk, kad tavo būsena priklausytų nuo kitų.


Tokie komentarai, kaip jūsų labai teigiamai nuteikia. Ačiū!   Gėlės Aš pati labai gerai žinau savo silpnybę: sieti viską, net savo tikslus su kitais žmonėmis ir kai jų nebelieka mano gyvenime arba, kai jie nebedaro man tokios didelės įtakos, mano tikslai atrodo irgi tampa nebetokie svarbūs man.. Sunku paaiškinti, bet aplinka ir mane supantys žmonės daro labai stiprią įtaką mano gyvenimui, tikslų siekimui ir pan. Norėčiau tai pakeisti... Nes pati suvokiu, kad žmonės mano gyvenime keičiasi, o aš lieku pati su savimi..
0
LeVanda...
Ekspertė

Žinutės 8074
2015-09-27 09:22 (Prieš 3 m.)
Simutia17 rašė:
Man atrodo žmogus privalo būti laimingas pats su savimi, nes tokių dienų ar net savaičių, kai šalia nebus tų artimiausių, deja, bet bus visada. Taip, aš irgi žymiai laimingesnė jaučiuosi būdama tarp žmonių, bet jei kokią dieną jų nėra, tikrai nepakeičiu savo įpročių ir motyvacija nesumažėja   Šypsosi mergina
Sakei kad vasarą sportavai, kodėl dabar tai apleidai? Puikiai pakelia nuotaiką, gražėja formos ir gaminasi laimės hormonas   Juokiasi mergina skaityk knygas, žiūrėk serialus. Nesikurk savo laimės kituose žmonėse, o tą tuščią laiką skirk savo tobulinimui visomis prasmėmis   Šypsosi mergina


šimtu proc. pritariu.
Aišku, laimė susideda ir iš aplinkinių, bet tu esi tu, viena savo asmenyje, neleisk, kad tavo būsena priklausytų nuo kitų.
0
Simutia17
Ekspertė

Žinutės 22524
2015-09-27 09:16 (Prieš 3 m.)
Man atrodo žmogus privalo būti laimingas pats su savimi, nes tokių dienų ar net savaičių, kai šalia nebus tų artimiausių, deja, bet bus visada. Taip, aš irgi žymiai laimingesnė jaučiuosi būdama tarp žmonių, bet jei kokią dieną jų nėra, tikrai nepakeičiu savo įpročių ir motyvacija nesumažėja   Šypsosi mergina
Sakei kad vasarą sportavai, kodėl dabar tai apleidai? Puikiai pakelia nuotaiką, gražėja formos ir gaminasi laimės hormonas   Juokiasi mergina skaityk knygas, žiūrėk serialus. Nesikurk savo laimės kituose žmonėse, o tą tuščią laiką skirk savo tobulinimui visomis prasmėmis   Šypsosi mergina
0
Filtruoti žinutes:
Prieš...

SOS centras

Susisiekite su mumis

Užduokite klausimą, pasiūlykite idėją arba išsakykite problemą.

Klauskite gydytojo

Klauskite Prisimink.lt sveikatos specialistų tiesiogiai!

D.U.K.

Visi dažniausiai užduodami klausimai vienoje vietoje.

Žodynas

Nežinote jums svarbaus termino? Visi paaiškinimai čia.