Kalendorius
Bendruomenė
Paieška diskusijose
Populiariausios žymos
kontracepcija kontraceptikai mėnesinės nėštumas seksas PMS moteris
nusišauk!
Dienoraštis - kiek šiandien padarėte naudos dėl savo kūno?
 ,
|
2008-12-10 20:01
Yra temu ka valget kiek numetet svorio ?bet pirmiausia kad tai padaryti reikia sportuoti?dabar kiekviena pasireiskit ka padaret del saves siandien?
{SIGNATURE_MESSAGE}
|
|
Peržiūrėjo: 30209 Atsakymų: 6948 |
Atsakyti | Kitos temos |
| elze1 | |
Ekspertė,
|
daug judejau
 |
| nebloga20 | |
 Neegzistuojantis dalyvis |
as sianiena labai daug vaiksciojau...manau i sporta tikrai ieina..daug judejau...
nesedejau vietoje |
| Ellie | |
Moderatorė,
|
Daug vaikščiojau, judėjau.
 Ir dar pagaliau sočiau pavalgiau, tai čia nežinau.. Figūrai  , sveikatai . Daugiau nieko |
| nebloga20 | |
|
Neegzistuojantis dalyvis |
o kaip prisiversti ryte daryti atsilenkimus?jus man pasakykite?
|
| elze1 | |
|
Ekspertė,
|
as kai turiu laisvo laiko tai padarau kokiu 50. tiesiog paziuriu i savo pilva ir tada tikrai uzeina noras
 |
| Ellie | |
|
Moderatorė,
|
nebloga20 rašė: Tiesiog prisiversti per visus tingėjimus, nenorėjimus ir pan. Vėliau tai taps įpročiu. Tačiau suprantama, jog pradžią šiam įpročiui padaryti yra sudėtinga, dėl to reikia užsispyrimo.. Jei to labai norėsi, tai manau, jog prisiversi |
| nebloga20 | |
|
Neegzistuojantis dalyvis |
Ellie rašė: nu as padarau savaite is eiles atsilenkimus bet po savaites jau nebegaliu ... pradedu daugiau judeti darbe ir pan. |
| Ellie | |
|
Moderatorė,
|
nebloga20 rašė: Tai svarbu, jog išvis judi, bet apskritai rytinė mankštelė yra labai sveika, nebūtinai atsilenkimus daryk, ką nors kitką sugalvok.  Aš tai nemėgstu ryte sportuoti, tai ir nesportuoju dažniausiai  |
| (((tamsiaplauke))) | |
|
Ekspertė,
|
100 atsilenkimų padariau.
|
| *maze* | |
Išsiregistravusi,
|
myniau dvirati 30min.
maziau valgiau |
| nusišauk! | |
Ekspertė,
|
nesuvalgiau nei vieno sausainio
 |
| Ellie | |
|
Moderatorė,
|
nusisauk! rašė:  šaunuolė |
| nusišauk! | |
|
Ekspertė,
|
Ellie rašė: aj nu dar ne rytojus |
| Ellie | |
|
Moderatorė,
|
nusisauk! rašė: Tai kiek čia beliko, iškęsi, manau  Va aš šiandien saldainiukų pakramčiau truputį  Tuoj eisu dar vieną suvalgyt  Labai noriu |
| nusišauk! | |
|
Ekspertė,
|
Ellie rašė: as nonstop naktim riju, ilgiau nei diena su tokiu rezimu neistempiu tai zn.. |
| nebloga20 | |
|
Neegzistuojantis dalyvis |
nusisauk! rašė: patarimas tau geriau kimsk diena nei nakti ar vakare daug labiau kenki sau...turiu omeny tavo kunui.. |
| Indiana | |
|
Dažna dalyvė,
|
begau 20 min ant begimo takelio, 10 min myniau dvirati ir liejau prakaita treniruokliu saleje
nu o svarbiausia kad valgiau lb lb daug    |
| Ellie | |
|
Moderatorė,
|
Indiana rašė: jėtau, kaip pasiilgau bėgimų tų visų ir panašiai. Seniau valandą kaip nieko ant takelio prakaituodavau, plius pratimai su treniruokliais, dviratis ar elipsė  Kaip laukiu, kada vėl galėsiu užsiiminėti |
| Indiana | |
|
Dažna dalyvė,
|
Ellie rašė: as tai tinginiuke esu, 10 min pabegu ir galvoju aj gal jau uzteks... :D nors nepavargstu, bet paprasciausiai tingiu  |
| Ellie | |
|
Moderatorė,
|
Indiana rašė: Aš tai varau iki nukritimo, kol kojų nebepavelku Tiesiog taip išsikraunu, man labai patinka. T.y. patikdavo, nes dabar praktiškai nebesportuoju Na bet svarbu juk,kad apskritai turi galimybę eiti sportuoti ir tuo naudojiesi, šaunuolė  |
| Pinacoladukas. | |
Ekspertė,
|
nieko,tik prisišokoladavau daaaug
|
| Ellie | |
|
Moderatorė,
|
Pinacoladukas. rašė: Bet tau kai prasideda apsivalgymai, tai poto sunku sustoti, taip? |
| Pinacoladukas. | |
|
Ekspertė,
|
Ellie rašė:ta prasme tik tą dieną. bet jo,man nebeišeina normaliai valgyt.aš arba turiu nevalgyt visiškai nieko, arba tik persivalgyt.kitaip jau niekaip neišeina. pvz šnd vien iš saldumynų suvalgiau 2 didelius šokoladus ir paskui karšto šokolado,bandelių ,sūrelių 2 ...vienu žodžiu viskas,ko nevalgau kai dieta ... o šokolado kai pradedu,tai belekiek daug galiu,man keli šokoladai per dieną jau seniai norma. aišku svoris neauga,bet ir nekrinta.. tik per tuos visus tai valgymus,tai nieko nevalgymus priaugau kg ...žodžiu,baisu  |
| Pinacoladukas. | |
|
Ekspertė,
|
jeigu man nebūtų šlykštu ir išeitų ,tikrai eičiau viską ir išvemčiau
nes taip bjauriuos savimi,negaliu... |
| Pinacoladukas. | |
|
Ekspertė,
|
ir dar -matot,jog net neberašau į skyrių ''ką šiandien valgei'' .nes arba nevalgau NIEKO arba tiek daug,kad nebeatsimenu visko ......
|
|
Peržiūrėjo: 30208 Atsakymų: 6948 |
Atsakyti | Kitos temos |
