dakata
Ekspertė

Žinutės 5443

Bėgiotojų klubas

2009-03-24 18:07 (Prieš 9 m.)

Sveikos

Gal norėtumėt jungtis ir pasidalinti įspūdžiais, rezultatais ir pratimais?

Aš pati nuo šiandien pradėjau bėgioti + darau pratimukus po visko. Norėtųsi bendraminčių, kad nepalūžčiau, nes tikiu, kad bus ir sunkių momentų. O kaip jums sekasi? Kiek laiko jau bėgiojate? Dėl kokių priežasčių?

Daug informacijos apie bėgiojimą rasite čia: http://lt.running.adidas.com/ (Forumietės rekomenduoja)
Ir čia: http://www.ieva.lt/sectionNews.aspx?SkiltiesID=3&newsId=1879&s=3&i=3

Kadangi atsirado merginų besidominčių organizmo valymu, tai įdedu gerbiamos moderatorės Ellie pasiūlytą svetainės nuorodą: http://www.tavokunas.lt/?p=906
Manau atrasite kažką sau tinkamo.

Simutia17
Ekspertė

Žinutės 22524
2015-03-30 09:04 (Prieš 3 m.)
Amorali.. rašė:
Simutia17 rašė:
agattele rašė:
Fy rašė:
Simutia17 rašė:
Aš irgi galvoju gal jau kitą savaitgalį pradėt, jei bent +10 bus   Šypsosi mergina

Aš taip pat   Sveikinu
Norėjau šiandien, bet šaltoka pasirodė ir koją vėl buvo pradėję skaudėt   Varto akis


Atmazai, kas nori bėgiot bėga ir per balas, ir per šalčius   Juokiasi mergina


aha, ir guli su slogom po to, atmaze tu   Šypsosi mergina
Visa ziema begiojau! Kokios dar slogos? Tik imuniteta stiprina begiojimas istisus metus! Aisku, jei "ant pavasario" susiima zmones, tai ir buna, kad isbega pirma karta nepasiruose visiskai ir suserga, bet jei begiojimas yra kasdienybe, tai ir nesvarbu, lyja, sninga ar saule sviecia. Ir jokiu termo rubu nereikia, kaip cia kazkas sake. Aisku, reikia apsirengti silciau, bet va tokie pasakymai tik irodo, kaip zmones supratimo neturi apie tai, ka daro. Vienintele beda is mano puses buvo kvepavimas saltu oru, tai tiesiog nusipirkau skarele veidui, su kuria uzsidengdavau nosi ir burna. Blakstutes apsaldavo nuo puciamo oro, bet tfu tfu tfu nei karto nesusirgau!


tai taip, tikrai žinau žmonių kurie ir per pūgas bėga, bet žmogui, kuris žiemą sportuoja salėje tikrai ne kokia mintis išbėgti tokiu oru   Šypsosi mergina aš tiesiog žinau kaip man anais metais buvo, todėl dabar laukiu atšilimo   Juokiasi mergina be to, neturiu aprangos tokiam orui   Varto akis
0
guodu guoda
Ekspertė

Žinutės 53417
2015-03-30 08:21 (Prieš 3 m.)
Mrs_kritika rašė:
Nusipirkau apranga, bandysiu begt kita sestadieni   Šypsosi mergina,kokia nauda jauciat begiojant?
nu juk tai kardio, stipreja sirdis, istverme, gereja nuotaika   Šypsosi mergina
0
Mrs_kritika
Ekspertė

Žinutės 22059
2015-03-29 21:46 (Prieš 3 m.)
Nusipirkau apranga, bandysiu begt kita sestadieni   Šypsosi mergina,kokia nauda jauciat begiojant?
0
Amorali..
Ekspertė

Žinutės 5486
2015-03-25 10:03 (Prieš 3 m.)
Simutia17 rašė:
agattele rašė:
Fy rašė:
Simutia17 rašė:
Aš irgi galvoju gal jau kitą savaitgalį pradėt, jei bent +10 bus   Šypsosi mergina

Aš taip pat   Sveikinu
Norėjau šiandien, bet šaltoka pasirodė ir koją vėl buvo pradėję skaudėt   Varto akis


Atmazai, kas nori bėgiot bėga ir per balas, ir per šalčius   Juokiasi mergina


aha, ir guli su slogom po to, atmaze tu   Šypsosi mergina
Visa ziema begiojau! Kokios dar slogos? Tik imuniteta stiprina begiojimas istisus metus! Aisku, jei "ant pavasario" susiima zmones, tai ir buna, kad isbega pirma karta nepasiruose visiskai ir suserga, bet jei begiojimas yra kasdienybe, tai ir nesvarbu, lyja, sninga ar saule sviecia. Ir jokiu termo rubu nereikia, kaip cia kazkas sake. Aisku, reikia apsirengti silciau, bet va tokie pasakymai tik irodo, kaip zmones supratimo neturi apie tai, ka daro. Vienintele beda is mano puses buvo kvepavimas saltu oru, tai tiesiog nusipirkau skarele veidui, su kuria uzsidengdavau nosi ir burna. Blakstutes apsaldavo nuo puciamo oro, bet tfu tfu tfu nei karto nesusirgau!
0
marie claire
Ekspertė

Žinutės 8508
2015-03-21 10:05 (Prieš 3 m.)
ernesta* rašė:
marie claire rašė:
Sveikos, turiu klausimą, o kokius atstūmus jūs subėgiojate ir kiek kartų per savaitę?
Aš dabar pradėjau bėgioti, tai planuoju 4k/sav. Einu į sporto salę, tai dvi dienas per savaitę darau kojas, todėl tom dienom nebėgiosiu, plius šeštadieniais neturiu kur palikt mažiaus. Tik va nežinau kaip bus su orais..   Varto akis o nubėgau pirmus kartus 3 ir 3,5km. Dabar jau bėgsiu 4km   Šypsosi mergina
Labai normaliai, aš nemėgstu sporto salių tai pratimus darau namuos su gimnastiniu kamuoliu, bet pradėjau jausti, kad gal per stipriai lakstau, nes skauda labai kojas, reiks man ir 4 kartais apsiriboti   Šypsosi mergina Gal dar galit numesti linkus ar pasakyti kokius tempimo pratimus darote prieš ir po bėgimo?
„Būti moteriškos lyties atstove ir būti moterimi – du skirtingi dalykai“ Viktoras Hugo
0
ernesta*
Ekspertė

Žinutės 13087
2015-03-21 05:47 (Prieš 3 m.)
marie claire rašė:
Sveikos, turiu klausimą, o kokius atstūmus jūs subėgiojate ir kiek kartų per savaitę?
Aš dabar pradėjau bėgioti, tai planuoju 4k/sav. Einu į sporto salę, tai dvi dienas per savaitę darau kojas, todėl tom dienom nebėgiosiu, plius šeštadieniais neturiu kur palikt mažiaus. Tik va nežinau kaip bus su orais..   Varto akis o nubėgau pirmus kartus 3 ir 3,5km. Dabar jau bėgsiu 4km   Šypsosi mergina
Lilypie Third Birthday tickers
0
marie claire
Ekspertė

Žinutės 8508
2015-03-20 21:49 (Prieš 3 m.)
Sveikos, turiu klausimą, o kokius atstūmus jūs subėgiojate ir kiek kartų per savaitę?
„Būti moteriškos lyties atstove ir būti moterimi – du skirtingi dalykai“ Viktoras Hugo
0
Fy
Ekspertė

Žinutės 803
2015-03-12 16:10 (Prieš 3 m.)
agattele rašė:
Simutia17 rašė:
agattele rašė:
Fy rašė:
Simutia17 rašė:
Aš irgi galvoju gal jau kitą savaitgalį pradėt, jei bent +10 bus   Šypsosi mergina

Aš taip pat   Sveikinu
Norėjau šiandien, bet šaltoka pasirodė ir koją vėl buvo pradėję skaudėt   Varto akis


Atmazai, kas nori bėgiot bėga ir per balas, ir per šalčius   Juokiasi mergina


aha, ir guli su slogom po to, atmaze tu   Šypsosi mergina


Tikrai ne   Šypsosi mergina visą žiemą bėgiojau po kelis kartus per savaitę ir esu sveika kaip ridikas   Juokiasi mergina

Aš žiemą vaikštau su paltu, o ne bėgioju, dėl to man tokiu pavasariu dar tikrai per šalta bėgiot   Šypsosi mergina
0
zazzele
Ekspertė

Žinutės 3105
2015-03-12 14:08 (Prieš 3 m.)
mi_la92 rašė:
Gal kas bėgiojote pagal planą, kur kelias minutes bėgi, kelias eini ir vis po truputį didini tempą, vis daugiau nubėgti reikia? Ar taip lengviau prisipratinti?   Šypsosi mergina

Manau dauguma taip pradėjo   Šypsosi mergina pranašumas prieš ištisai bėgamą atstumą be sustojimo tas, kad pirmųjų treniruočių metų neperdegi, jauti bėgimo malonumą, fiziškai stiprėji ir palengva sėkmingai nubinzeni tuos pačius 5 km   Šypsosi mergina tiesą pasakius, maratonininkai irgi panašiai treniruojasi: bėga intervalais stebėdami savo pulsą - tai jį užkeldami, tai numesdami   Šypsosi mergina
0
auksyna
Ekspertė

Žinutės 7143
2015-03-12 10:26 (Prieš 3 m.)
mi_la92 rašė:
Gal kas bėgiojote pagal planą, kur kelias minutes bėgi, kelias eini ir vis po truputį didini tempą, vis daugiau nubėgti reikia? Ar taip lengviau prisipratinti?   Šypsosi mergina


Aš ir galvoju pagal tą pabandyt   Šypsosi mergina
0
mi_la92
Ekspertė

Žinutės 3729
2015-03-12 09:38 (Prieš 3 m.)
Gal kas bėgiojote pagal planą, kur kelias minutes bėgi, kelias eini ir vis po truputį didini tempą, vis daugiau nubėgti reikia? Ar taip lengviau prisipratinti?   Šypsosi mergina
0
auksyna
Ekspertė

Žinutės 7143
2015-03-12 09:16 (Prieš 3 m.)
Aš irgi pradėjau bėgiojimo sezoną   Juokiasi mergina Niekad gyvenime nebėgiojau, tai čia man iššūkis   Juokiasi mergina savaitgalį šiek tiek pabėgiojau ir vakar. Nubėgau vakar net 1 km 300 m   Juokiasi mergina po truputį didinsiu, nes dbr pompą labai gaunu   Juokiasi mergina
0
Simutia17
Ekspertė

Žinutės 22524
2015-03-11 18:09 (Prieš 3 m.)
agattele rašė:
Simutia17 rašė:
agattele rašė:
Fy rašė:
Simutia17 rašė:
Aš irgi galvoju gal jau kitą savaitgalį pradėt, jei bent +10 bus   Šypsosi mergina

Aš taip pat   Sveikinu
Norėjau šiandien, bet šaltoka pasirodė ir koją vėl buvo pradėję skaudėt   Varto akis


Atmazai, kas nori bėgiot bėga ir per balas, ir per šalčius   Juokiasi mergina


aha, ir guli su slogom po to, atmaze tu   Šypsosi mergina


Tikrai ne   Šypsosi mergina visą žiemą bėgiojau po kelis kartus per savaitę ir esu sveika kaip ridikas   Juokiasi mergina


tai kai organizmą pratini, tada kita kalba, bet prie +5 bėgiot pradėt nėra pats protingiausias sprendimas   Šypsosi mergina
0
zazzele
Ekspertė

Žinutės 3105
2015-03-11 17:56 (Prieš 3 m.)
agattele rašė:
Simutia17 rašė:
agattele rašė:
Fy rašė:
Simutia17 rašė:
Aš irgi galvoju gal jau kitą savaitgalį pradėt, jei bent +10 bus   Šypsosi mergina

Aš taip pat   Sveikinu
Norėjau šiandien, bet šaltoka pasirodė ir koją vėl buvo pradėję skaudėt   Varto akis


Atmazai, kas nori bėgiot bėga ir per balas, ir per šalčius   Juokiasi mergina


aha, ir guli su slogom po to, atmaze tu   Šypsosi mergina


Tikrai ne   Šypsosi mergina visą žiemą bėgiojau po kelis kartus per savaitę ir esu sveika kaip ridikas   Juokiasi mergina

Pvz, mano kvėpavimo takai labai jautrūs. Pakanka net tokiu oru einant giliau įkvėpti - iškart užkimstu savaitei! Prasibėgus 5km bronchitas garantuotas   Juokiasi mergina
0
guodu guoda
Ekspertė

Žinutės 53417
2015-03-11 11:33 (Prieš 3 m.)
.rogue. rašė:
guodu guoda rašė:
Termo rubus reikia turet kad dbr begiot   Šypsosi mergina
Na, nebutinai. As turiu paprastas Nike tympes begiojimui, kurios pakankamai siltos. Siltas bliuzonas, kojines ant tympiu uztemptos, kepure, pirstines ir vsio.

bet pas mus dar minusas nakti  Blondinė
0
.rogue.
Ekspertė

Žinutės 2216
2015-03-11 11:14 (Prieš 3 m.)
guodu guoda rašė:
Termo rubus reikia turet kad dbr begiot   Šypsosi mergina
Na, nebutinai. As turiu paprastas Nike tympes begiojimui, kurios pakankamai siltos. Siltas bliuzonas, kojines ant tympiu uztemptos, kepure, pirstines ir vsio.
0
agattele
Ekspertė

Žinutės 1882
2015-03-11 10:41 (Prieš 3 m.)
guodu guoda rašė:
Termo rubus reikia turet kad dbr begiot   Šypsosi mergina


Na, aš termo rūbų neturiu, bet tai visai netrukdo bėgiot   Šypsosi mergina
0
agattele
Ekspertė

Žinutės 1882
2015-03-11 10:40 (Prieš 3 m.)
Simutia17 rašė:
agattele rašė:
Fy rašė:
Simutia17 rašė:
Aš irgi galvoju gal jau kitą savaitgalį pradėt, jei bent +10 bus   Šypsosi mergina

Aš taip pat   Sveikinu
Norėjau šiandien, bet šaltoka pasirodė ir koją vėl buvo pradėję skaudėt   Varto akis


Atmazai, kas nori bėgiot bėga ir per balas, ir per šalčius   Juokiasi mergina


aha, ir guli su slogom po to, atmaze tu   Šypsosi mergina


Tikrai ne   Šypsosi mergina visą žiemą bėgiojau po kelis kartus per savaitę ir esu sveika kaip ridikas   Juokiasi mergina
0
ernesta*
Ekspertė

Žinutės 13087
2015-03-10 21:29 (Prieš 3 m.)
guodu guoda rašė:
Termo rubus reikia turet kad dbr begiot   Šypsosi mergina
  Sveikinu norėčiau jau pabėgiot, bet dar nedrįstu, nes tikrai atkrisčiau..
Lilypie Third Birthday tickers
0
guodu guoda
Ekspertė

Žinutės 53417
2015-03-10 21:28 (Prieš 3 m.)
Termo rubus reikia turet kad dbr begiot   Šypsosi mergina
0
Simutia17
Ekspertė

Žinutės 22524
2015-03-10 21:16 (Prieš 3 m.)
agattele rašė:
Fy rašė:
Simutia17 rašė:
Aš irgi galvoju gal jau kitą savaitgalį pradėt, jei bent +10 bus   Šypsosi mergina

Aš taip pat   Sveikinu
Norėjau šiandien, bet šaltoka pasirodė ir koją vėl buvo pradėję skaudėt   Varto akis


Atmazai, kas nori bėgiot bėga ir per balas, ir per šalčius   Juokiasi mergina


aha, ir guli su slogom po to, atmaze tu   Šypsosi mergina
0
CoolCat
Ekspertė

Žinutės 8320
2015-03-10 20:40 (Prieš 3 m.)
agattele rašė:
Fy rašė:
Simutia17 rašė:
Aš irgi galvoju gal jau kitą savaitgalį pradėt, jei bent +10 bus   Šypsosi mergina

Aš taip pat   Sveikinu
Norėjau šiandien, bet šaltoka pasirodė ir koją vėl buvo pradėję skaudėt   Varto akis

Atmazai, kas nori bėgiot bėga ir per balas, ir per šalčius   Juokiasi mergina
  Sveikinu   Juokiasi mergina
Aš jau sekmadienį atidariau bėgiojimo sezoną. Bet jei nepratę bėgioti vėsesniu oru, tai pavasarį, manau, geriau neskubėt, nes laisvai gali peršalt. Suprakaituoji, vėjas pūstelna ir guli su temperatūra   Šypsosi mergina
0
agattele
Ekspertė

Žinutės 1882
2015-03-10 19:37 (Prieš 3 m.)
Fy rašė:
Simutia17 rašė:
Aš irgi galvoju gal jau kitą savaitgalį pradėt, jei bent +10 bus   Šypsosi mergina

Aš taip pat   Sveikinu
Norėjau šiandien, bet šaltoka pasirodė ir koją vėl buvo pradėję skaudėt   Varto akis


Atmazai, kas nori bėgiot bėga ir per balas, ir per šalčius   Juokiasi mergina
0
Fy
Ekspertė

Žinutės 803
2015-03-10 18:41 (Prieš 3 m.)
Simutia17 rašė:
Aš irgi galvoju gal jau kitą savaitgalį pradėt, jei bent +10 bus   Šypsosi mergina

Aš taip pat   Sveikinu
Norėjau šiandien, bet šaltoka pasirodė ir koją vėl buvo pradėję skaudėt   Varto akis
0
karamele13
Ekspertė

Žinutės 3799
2015-03-10 18:38 (Prieš 3 m.)
Aš jau Sausio mėnesį Palangoj bėgiojau  Jėga! Dabar oras pats tas, termo rūbai ir į trasą   Juokiasi mergina
0
Filtruoti žinutes:
Prieš...

SOS centras

Susisiekite su mumis

Užduokite klausimą, pasiūlykite idėją arba išsakykite problemą.

Klauskite gydytojo

Klauskite Prisimink.lt sveikatos specialistų tiesiogiai!

D.U.K.

Visi dažniausiai užduodami klausimai vienoje vietoje.

Žodynas

Nežinote jums svarbaus termino? Visi paaiškinimai čia.