MANO Prisimink.lt

TRYliktoji klasė

Nostalgiškų nuotaikų metas

Staiga pasijunti vieniša ir nesuprasta, aplinkiniai erzina, norisi užsidaryti kambaryje ir žliumbti. Klausimai „kaip jautiesi“, „kaip sekasi“ skamba kaip įžūlus pasityčiojimas. Juk pastarosiomis dienomis savijauta iš tiesų siaubinga ir tai „parašyta“ tavo veide. Kaip ištverti dvi savaites, po kurių vėl galėsi džiaugtis gyvenimu, imtis įprastų darbų ir pasitikėti savimi?

Išbandyk! Ir vartojančioms kontraceptines tabletes, ir dar jų nebandžiusioms patariama stebėti savijautos pokyčius ir juos pasižymėti. Dabar tai daryti labai paprasta ir patogu pačiame kalendoriuje. Čia gali pildyti asmeninį kalendorių, apžvelgti ciklų statistiką, o prireikus, pastebėjimus parodyti ar nusiųsti gydytojui.

Turbūt ir tu ciklo viduryje patiri nemalonių savijautos pokyčių. Jų daugėja artėjant ciklo pabaigai, o prasidėjus mėnesinėms staiga visi nemalonumai baigiasi. Nusiramink, ne tave vieną kamuoja tokia problema.

Likus 2 savaitėms iki mėnesinių savijauta pablogėja beveik 65 proc. 15–45 metų lietuvaičių. Apklausa Lietuvoje parodė, kad 27,6 proc. moterų tampa dirglios, piktos, liūdnos, 21,8 proc. moterų prieš mėnesines padidėja krūtys, juntamas tempimas ar skausmas, 19,8 proc. vargina galvos skausmas, 19,3 proc. padaugėja spuogų, tokia pat dalis skundžiasi pilvo pūtimu, viso kūno pabrinkimu ir apsunkimu, 14 proc. padidėja apetitas, 11,5 proc. apninka depresinė nuotaika, padidėjusio jautrumo ir vienišumo jausmas. Ar tai tikrai natūralūs savijautos pokyčiai, ar jie neišvengiami? Spalio mėnesio pamokose tema „PMS – kentėti ar imtis priemonių?“ sužinok, kad viskas gali būti kitaip (biologija, matematika, chemija, istorija, filosofija).

Naudokite lietuviškus simbolius